二の腕マッサージ半身浴
身近な道具を使って二の腕のダイエットが出来ます。身近な道具とはペットボトルです。二の腕の引き締めトレーニングにペットボトル使ってみましょう。
水を入れたペットボトルの胴体部分を片腕でつかみ、地面に対して垂直に天高くもちあげて、ヒジから先の部分を力こぶの辺りにくっつくまで折り曲げます。
ヒジは地面に対して垂直のままで、二の腕の裏が張ってかなりストレッチされます。それからまたヒジから先の部分を天高く持ち上げるのです。毎日１０回くり返し行えば、二の腕のたるみが引きしまってきます。
二の腕ダイエットには、マッサージも効果があります。湯船で半身浴をしながら、ゆっくりマッサージすると良いです。半身浴は体の下半身だけお風呂に浸かって温まる入浴法です。
半身浴はぬるめのお湯に浸るので、長い時間入ることができるので脂肪燃焼します。そして、長く入れることで血行がよくなり、発汗作用があるのでダイエット効果があると言われています。
⇒ 関連商品はこちらから
相互リンク
・健康食品ダイエット ・骨盤矯正ダイエット ・簡単ダイエットエクササイズ ・ダイエットサプリメント ・デトックスダイエット ・リンパマッサージ ・小顔マッサージ ・黒酢ダイエット ・ヒルズダイエット ・顔やせダイエット
・産後ダイエット ・足痩せダイエット ・痩身エステサロン
・健康食品ダイエット ・骨盤矯正ダイエット ・簡単ダイエットエクササイズ ・ダイエットサプリメント ・デトックスダイエット ・リンパマッサージ ・小顔マッサージ ・黒酢ダイエット ・ヒルズダイエット ・顔やせダイエット
・産後ダイエット ・足痩せダイエット ・痩身エステサロン